300 workout
Giovedì, Aprile 24th, 2008Chi di noi non ha visto il film 300? E chi fra noi non ha ammirato il fisico degli Spartani? Ebbene, ecco il loro workout!
a) Pullups - 25 reps
b) Deadlifts with 135lbs - 50 reps
c) Pushups - 50 reps
d) 24-inch Box jumps - 50 reps
e) Floor wipers - 50 reps
f) Single-arm Clean-and-Press with 36lbs Kettlebell - 50 reps
g) Pullups - 25 reps
http://www.menshealth.com/cda/article.do?site=MensHealth&channel=fitness&category=workout.plans&conitem=5e1790ecab7e1110VgnVCM20000012281eac____CHe ne pensate? Buono per la definizione al posto della non amata aerobica?